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5大发胖因素影响夏季减肥0【莎普爱思】

发布时间:2019-08-08 21:36:58 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

5大发胖因素 影响夏季减肥

导语:核心提示:随着温度的升高和食欲的减少,本已是减肥的最佳时机,但是,仍然有不少人难以摆脱体重增加的烦恼。只有找到发胖的原因减肥才能做到真正减肥,就让我们一起来看看发胖的诱因到底是什么?你又占了几个? 1.空调:调节热量机制受阻 久待在室温20℃左

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核心提示:随着温度的升高和食欲的减少,本已是减肥的最佳时机,但是,仍然有不少人难以摆脱体重增加的烦恼。只有找到发胖的原因减肥才能做到真正减肥,就让我们一起来看看发胖的诱因到底是什么?你又占了几个?

1.空调:调节热量机制受阻

久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材。

2.荷尔蒙:控制饥饿感

科学家们还发现,人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

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