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【消息】春季如何养肝护肝力荐养肝护肝的方法

发布时间:2020-12-25 20:06:30 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

春季是一年四季中养肝的最佳时机,那么在这个季节如何养肝护肝才比较靠谱呢?下面推荐一些养肝护肝的方法,温和滋补最适宜。

春季如何养肝护肝

做操护肝

干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。

卧姿养肝

春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天一次。另外,按摩两胁(即两肋外侧) 自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止。

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