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【消息】春季如何养生多喝黄芪粥养胃补血

发布时间:2020-12-25 20:15:19 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

春季到了,我们要如何养生才能跟上季节变换所带来的身体变化,很多人在春季会有疲倦乏力、劳累加重、饮食减少的现象,多喝黄芪粥养胃补血。

春季易引发身体问题

到了春天,人们的身体可能会因为季节的突然的变化,而发生头痛、劳累加重、疲倦乏力、食欲减弱、腹胀、大便稀薄。其实这些症状都是因为气虚引发的身体问题。服用黄芪粥可起治疗作用,缓解症状。

黄芪粥养胃补气

黄芪是补气中药材,分为生黄芪、炒黄芪、炙黄芪,炙黄芪又名蜜炙黄芪,黄芪片用蜂蜜拌匀,炒到不粘手后再摊晾,后入药,补气润肺效果非常不错。

做黄芪粥时最好是选择炙黄芪,大米则需要选择粳米,粳米可补中养胃,益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦,而且粳米还能补脾养胃。搭配黄芪一起服用,则能起到益气健脾的效果,对于气虚引发的疲劳和头痛者疗效可见一斑。

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