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糖尿病患者在春节里怎样才能控好血糖【消息】

发布时间:2020-09-16 18:13:08 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春节是中国人最隆重的传统节日。节日期间,糖尿病患者在食物品种上的增加,稍微不注意就会引起血糖的升高。那么,糖尿病患者在春节里怎样才能既控制好血糖,又充分享受节日的快乐呢?

每年春节的到来,对糖尿病患者是一次严峻的考验,亲朋团聚,欢宴聚餐,增加了糖尿病患者控制饮食的难度。每年春节大假一过,到我市各大医院就诊的糖尿病患者就会明显增多。医院医生介绍,前来就诊的患者血糖明显升高。春节是中国人最隆重的传统节日。节日期间,糖尿病患者在食物品种上的增加,稍微不注意就会引起血糖的升高。那么,糖尿病患者在春节里怎样才能既控制好血糖,又充分享受节日的快乐呢?让糖尿病患者平安过春节,医院专家为此给出了建议,提醒糖尿病患者应该怎样进行预防。

饮酒要适度

医院专家介绍,对于那些患有糖尿病的朋友们,如果病情稳定且没有并发症的患者可适当饮酒,低度白酒、干红及干白葡萄酒均可。但是一定要注意的是饮酒一定要适量,具体量因人而异,一般酒精量掌握在半两左右,对酒量较大者可适当放宽。这里要提醒病友,当饮酒量较大而没有及时进食主食或其他能量食品较少的情况下,要注意防止低血糖的发生。

避免高脂肪高能量食物

要特别避免高脂肪、高能量的零食。花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、开心果等含油较多的坚果要尽量少吃。在血糖控制稳定的基础上,每天适量吃些水果,如猕猴桃、苹果、梨、橘子、柚子、草莓等。食物原则是血糖一定要达标,即空腹血糖低于7mmol/L,餐后血糖低于10mmol/L。可选在两餐之间血糖偏低时食用,数量不要多,一般在200克左右,最好将其能量计算在总能量之内。此外要提醒糖尿病患者,对于一些无糖型食物要慎用,许多无糖食品含有较高的能量,也可能含有很高的糖类,有些无糖糕点甚至比一般的糕点总能量还要高。

坚持做到合理的膳食

春节丰富的饮食,会让糖尿病患者打乱平时的膳食结构。所以春节期间一定要保持合理的膳食结构,避免偏食。春节期间菜肴丰盛,通常情况下主食量偏少,大部分朋友根本不吃主食。此时脂肪摄入过多,如果再加上药量不足,或停用药物,尤其是停用胰岛素,很容易出现酮症酸中毒。因此,春节期间还要强调以主食为主,由于菜肴丰富可适当减少主食。但每餐必须要有主食。含油较高的菜肴、鸡鸭鱼肉等一定要适量。

生活尽量保持规律

春节期间,糖尿病患者要尽量保持规律的生活,坚持适当运动。不要无节制的兴奋玩乐。要适当运动,这样可增加热能消耗,刺激胰岛素分泌,增强胰岛素敏感性,对调节血糖、稳定病情十分有益。当天气寒冷不适宜户外活动时,可在室内进行各种活动,如家务劳动、原地踏步、蹲起、原地跳动等,腿脚不便的患者还可以进行甩手疗法、扭腰晃头、拍打身体等,对平稳血糖,促进血液循环,避免并发症非常有效。

坚持看病用药

糖尿病病友在春节期间也要坚持看病取药,现在绝大部分医院都是无节假日医院,看病取药非常方便。要破除正月不看病、过年不吃药的迷信思想。为防止血糖波动,春节期间应在医生的指导下,适当调整药量。做到科学用药,坚持用药,并定期到医院检测病情。

要注意保暖防寒

最近我市天气变化大,气温升高,但早晚温差大,还是比较寒冷。在这样的天气里,更应该随时注意天气变化,及时添加衣物,避免受凉。此外要提醒,沐浴比较适宜用温水,避免水温过高。春节期间,糖尿病病友要特别注意保护好脚。新鞋新袜一定要宽松保暖。走亲访友时要避免穿新鞋走路时间过长,使脚受伤。睡前可用热水洗脚,有助于改善局部血液循环。但要避免水温过热,适度就可以了。

医院专家提醒

糖尿病患者春节期间要根据自身病情制定科学饮食方案,在控制高脂肪、高蛋白、高能量食品的同时,多摄入维生素、矿物质等膳食纤维食物。可多吃生拌的新鲜蔬菜,多吃粗粮,以及适量的豆制品、乳制品、肉、鱼、蛋等,以满足机体对营养素的需要。一定要注意食物多样,使营养均衡,还要注意定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,坚持每餐七八分饱,可适当加餐。

(实习编辑:谢运胜)

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