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甲状腺病人需有好心态注重每天早晚的精神养生-【新闻】

发布时间:2021-05-28 20:27:08 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

甲状腺病人需有好心态 注重每天早晚的精神养生

需要长期服药、担心不能治愈,是甲状腺病人的心病。对此,专家表示,患者若只被动地接受治疗,不积极自我配合自身调理,治疗效果就不理想,甲状腺疾病患者应特别注重每天早晚的精神养生。

甲状腺疾病是一种与情绪密切相关的“心身疾病”,要战胜甲状腺病、预防甲状腺病,首先需要做到的就是避免不良情绪刺激,保持一个良好的心态。相对于其他许多慢性病而言,甲状腺疾病的治疗效果是很好的,即使是甲状腺癌大多也能像正常人一样的生存。

甲状腺病患者有两个简单的精神养生练习方法。一是早上一睁眼,心里马上就默想,“今天真是好心情”,让自己怀着愉悦的心情开始每一天;二是临睡前做十分针的调吸放松:端坐排除杂念,先尽可能的深深吸一口气,然后很缓慢地把气一点点地呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。

此外,甲状腺病可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴,心慌可按摩手部的内关穴,甲亢选择补阴的重要穴位三阴交,甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等。

京华时报记者叶洲

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